چی بخورم تا خستگی را برطرف کند؟

  (5/5) 743 امتیاز   

Your page rank:

پایگاه دانش آکادمی عریس، استفاده از اتومات برای حالت دهی به موها یکی از روش های محبوب برای داشتن موهای صاف و بدون پرز است. اما این روش نیز همانند دیگر روش های استفاده از حرارت برای حالت دهی به موها، می تواند عوارض و آسیب هایی برای مو و پوست

مهلت استفاده از کد تخفیف 6% درصدی : 20806

2 دهه تجربـــــــــه

آموزش علوم مراقبتی زیبایی

رشتـــــــه های منعطف

پوشش بیش از 70 رشته

رتبــــــه 1 آموزش حرفه ای

کسب رتبه برتر آموزش از PPQ

آموزش آکـــــــادمیک

برگزاری دوره های آکادمیک و ترمیک

Eris Higher Education Center

Cosmetic science and beauty care

پایگاه دانش و خبری عریـــــــــــــــس
SAHAMIR UNIVERSITY
تیم گردآوری محتوا و مقالات علمی عریس

جدول محتــــــــــــوا :

چی بخورم تا خستگی را برطرف کند؟

مرکز آموزش عالی عریس : کمبود ویتامین و مواد غذایی مفید بدن را دچار ضعف در انجام امور روزانه می کند و نتیجه آن خستگی مفرط و ضعف طولانی مدت است امروز در این مقاله به چند مورد از ویتامین ها و مواد مغذی مهم اشاره می کنیم گه باعث رفع خستگی شما می شود.

چند مورد از ویتامین ها و مواد مغذی

خوردن آهن برای افرادی که دچار کم خونی هستند.

روی به دلیل خاصیت مغذی فراوان وافزایش قدرت عضلانی بسیار می تواند برای برطرف کردن خستگی موثر باشد.

کلسیم نه ‌تنها استخوان‌ها را تقویت می‌کند، بلکه در تقویت رباط‌ها و زردپی‌های بدن نیز بسیار مؤثر است.

منیزیم برای تولید ATP از گلوکز در بدن بسیار مهم است Adenosine Triphosphate) ATP) در واقع یک نوع منبع ذخیره انرژی در بدن ما به حساب می آید و بدون آن ما حتی برای انجام فعالیت‌های معمول و روزانه خود نیز انرژی نخواهیم داشت.

خوردن ویتامین های زیر چه به صورت مکمل یا مصرف غذایی می تواند باعث کاهش ضعف در بدن و در نتیجه رفع خستگی شود

ویتامین B12

ویتامین A

ویتامین B

ویتامین C

ویتامین D

آخرین اخبــــــــــــــــــــــــــــــار:

انتشار گزارش از طریق پایگاه خبری عریس : چی بخورم تا خستگی را برطرف کند؟
این خبر در آرشیو خبری و حقوقی حقوقی مرکز عریس بایگانی و Index شد.

فهرست مطالب

آموزش رنگ مو تخصصی و مربیگری
آموزش رنگ مو تخصصی و مربیگری