پایگاه دانش آکادمی عریس، در مقاله قبلی اشاره کردیم به نحوه ایجاد شوره سر اگر مطالعه نکردید لینکش این پایین قرار داده شده. حالا امروز می خواهیم روش های پیشگیری و درمانی این مشکل رو اعصاب با هم حل کنیم پس تا ادامه مطلب با من همراه باشید.
پیشنهاد نویسنده: این شوره سر از کجا میاد؟
پیشگیری از پدید آمدن شوره سر
اگر پوست سر خارش زیادی دارد، هرگز آن را با ناخن نخارانید چراکه این کار ممکن است موجب ایجاد عفونت شود؛ در عوض از نوک انگشتان برای این کار استفاده کنید.
روزهایی که هوا خیلی سرد، بادی و یا آفتابی شدید است، اگر می‌خواهید برای مدت زمان زیادی در فضای آزاد باقی بمانید، کلاه نرم و راحتی به سر بگذارید.
در محلی که هستید از یک مرطوب کننده هوا استفاده کنید تا هوا مرطوب شود.
مصرف رنگ مو و محصولات حالت دنده مو که در آن ها الکل استفاده شده است را کمتر کنید چرا که مصرف الکل سبب خشک شدن موها می شود.
به اندازه کافی از ویتامین ها به‌خصوص گروه B در رژیم غذایی خود استفاده کنید. این ویتامین از پدید آمدن شوره سر جلوگیری می کند.
برس زدن مرتب موها در درمان شوره سر اهمیت زیادی دارد زیرا باعث می شود که جریان خون سریع تر شود و سلول ها تغذیه شوند. هر شب پیش از رفتن به رختخواب با یک برس مویی، موهای خود را از جهات مختلف برس بکشید، به گونه ای که در حدود صد بار برس روی سرتان حرکت کند و در تمام نقاط خون را به جریان بیندازد.
شانه کردن مرتب موها به ویژه در هوای آزاد و تمیز تأثیر بسیاری در درمان شوره سر دارد. زیرا این کار باعث بیشتر شدن جریان خون و سلول های بافت پوست سر می شود. همچنین می توانید برای بیشتر کردن گردش خون در سر، پوست آن را با نوک انگشتان خود به صورت دایره ای ماساژ دهید.
درصورتی که شوره سر در اثر بدغذایی باشد باید رژیم غذایی مناسب بگیرید. دوری از خوردن چربی‌های حیوانی، دوری از مصرف بیش از اندازه شیرینی ها، شکلات، آجیل، غذا های سرخ شده و پر ادویه و غذاهایی که روی آنها فرایند هایی انجام گرفته مثل انواع کنسروها و قهوه غلیظ سلامت را به موها بازمی گرداند.
خوردن سبزی‌ها و میوه‌ها و مواد پروتئین دار به مقدار مناسب برای درمان شوره سر بسیار مفید می باشد. غذاهایی که ویتامین های A، E، B و پروتئین به اندازه مناسب دارند، از شوره سر جلوگیری می‌کنند.
این مطلب رو از دست نده: کاری که استرس با پوست ما میکند
درمان شوره سر
بسته به نوع شوره سر، مصرف شامپو فیتو اسکوام مخصوص موهای خشک با عملکرد رطوبت رسانی و یا فیتو اسکوام مربوط به پوست سر چرب با عملکرد سبک کننده و درخشان کننده را توصیه می کند.
در فرمولاسیون این محصولات که کاملاً با پایه طبیعی و گیاهی هستند، کمپلکس فلفل سیاه و چوب گویان به‌عنوان ترکیب ضد شوره و عصاره گیاه سافوراژاپونیکا به عنوان بازسازی کننده، محافظ و ترمیم کننده پوست سر استفاده شده که مانع پدید آمدن مجدد شوره سر می شود.
در موارد بسیار حاد و شدید و برای درمان شوره های سر مقاوم به درمان استفاده از شامپو فیتواسکوام اینتنس به صورت کاملاً متمرکز فقط ۴ بار استفاده به صورت ۲ بار در هفته توصیه میشود و بعد از این مرحله و جهت تکمیل مرحله درمان بسته به نوع شوره سر استفاده از یکی از شامپوهای فیتو اسکوام توصیه می شود.
حتما بخوانید: مراقب اشعه های مضرر خورشید خانم باش!
ممنون از اینکه وقت گذاشتی (: اگر از مقاله خوشت اومد یه سری به بقیه هم بزن.
***مطالعه بیشتر***
دوره های تخصصی مراقب پوست آکادمی عریس
بزن رو لینک و ثبت نام کن
