همه ما دوست داریم که پوستی براق و خیره کننده داشته باشیم.با ما در این پست همراه باشید تا با رازهایی که برای داشتن پوستی بی نظیر ارائه داده ایم آشنا شوید.

روش های داشتن پوست براق و خیره کننده:

1.شست وشوی صورت قبل از اینکه به رختخواب بروید .

مطالعات نشان داده  حاکی از این است که پوست بهترین ترمیم خود را در اطراف ساعت 10 شب انجام می دهد. پس اجازه دهید پوست شما قبل از شروع به خمیازه کشیدن های شما، نفس بکشد.

2.استفاده هر روز از ضد آفتاب .

از مرطوب کننده هایی با SPF 15 یا بالاتر استفاده کنید. اشعه فرا بنفش حتی زمانی که در کلاس درس هستید یا در حین رانندگی و یا در حال قدم زدنمی باشید ، اثرات زیان بار خود را بر روی پوست شما بگذارد.

3.با صورت خود مهربان باشید.

کندن با انگشت، فشار دادن و چلاندن باعث می شود باکتری ها را به اعماق پوست رفته و باعث زخم شدن و در نهایت مشکلات آتی خواهد شد.

4.شست وشوی فرچه آرایشی خود 

باکتری ها و چربی ها به راحتی در فرچه های آرایشی رشد می توانند رشد کنند و باعث تولید جوش ها شوند. از صابون های نرم ( دارای ترکیبات آلی) و اب سرد برای شست و شوی فرچه هایتان استفاده نمایید و انها را به دقت بشوئید.از استفاده اسفنج های آرایش که بعد از چندین بار استفاده کرده اید خودداری کنید آ« ها را دور بریزید تا از پخش شدن باکتری ها جلوگیری کنید.

5.تعویض روبالشی تان

باکتری ها و چربی زمانیکه خواب هستید روی روبالشی تان جمع می شود و دوباره در هنگام خواب با پوستتان تماس پیدا می کنند. پس باید روبالشی تان را عوض کرده و آن را با شوینده های مناسب ملحفه مثل تاید بشوئید.

6.داشتن میزان خواب کافی

داشتن 8 ساعت خواب مناسب می تواند معجزه کند. زمانیکه در خواب هستید،در شب بدن می خواهد خود را از شر سموم راحت کند که این سموم کلیه نقاط بدن را تحت تاثیر قرار می دهند. خواب استرس را کاهش می دهد و بسیاری از دردها در شب کاهش می یابند.